Ryh­mä­lii­kun­ta

MÄKIRÄÄKKI


Tällä ohjelmalla saat nopeasti ja tehokkaasti sykkeen nousemaan kuin myös treenattua koko kehon suurimmat lihasryhmät. Ketteryys, koordinaatio, tasapaino, liikkuvuus ja voima yhdessä paketissa. Suositeltava varustus: rymyämistä ja ulkoilua kestävät vaatteet ja kengät


ARKTINEN "SURFFI" TREENI


Hauska, ulkona oman kehon painolla tehtävä ohjattu treeni. Voimaa, liikkuvuutta, mielikuvitusta ja tasapainoa kehittävä treeni. Sopii koko perheelle. Alle 8-vuotiaat lapset vain vanhempien mukana. Suositeltava varustus: rymyämistä ja ulkoilua kestävät vaatteet ja kengät sekä tujaus huumorintajua ja heittäytymiskykyä.


POTKUKELKKAJOOKA


Huumori, hengitys, liike, läsnäolo, koko kehoa sekä mieltä vahvistava/muokkaava, iloa, energiaa, rauhaa ja läsnäoloa sisältävä treeni. Suositeltava varustus: oma potkukelkka, lämmin viltti/talja mukaan.


VOIMAKÄVELY 


Tämän tunnin aikana keskitytään kehon eri lihasryhmiin kävellen. Erilaisissa maastoissa erilaisin kävelytyylein.


KALSARIKÄVELY


Tämä tunti on pintaa syvemmälle ulottuva ulkoliikutamuoto. Kerrasto päällä, villasukat jalassa ulkona kävellen, tanssien sekä kyykäten. Parantaa verenkiertoa, kylmänsietokykyä, vahvistaa aisteja, piristää sekä vapauttaa. 


METSÄNHENGITYS


Tämän hetken tarkoitus on luoda yhteys luontoon ja aitoon omaan itseesi. Kevyttä kävelyä luonnossa, hen­gi­tys­har­joi­tuk­sia, pötköttelyä ja luonnosta nauttimista.


Mikäli löysit sinulle sopivan ryhmätunnin, ota minuun yhteyttä!

Järjestän tunnit kysynnän mukaan



EEA76854-634C-4F94-87A6-19D70A1F72ED-me.jpg
5180DE77-1252-457D-9577-53C93F2D5E6E-me.jpg
A4DAC227-1C83-4FF3-A5FE-A610D8DBC72C-me.jpg
83A2E490-628B-43A2-B7D3-708FBFACCE70-me.jpg


soile@arcticpowerelax.fi


Instagram:

@ArcticPoweRelax


YouTube:

@SoileSivonen


+358 (0) 407688864


Harrinivantie 35

99300 Muonio

Finland


Kiitos että olet!


Rakas sinä

pysy villinä

lumoudu elämästäsi

hengitä syvään,

anna mennä

maailma on valmis

- Meri Mort

Copyright Arctitc PoweRelax. Kaikki oikeudet pidätetään. Tietosuojaseloste. 

Nettisivut: Pinja Sivonen| Yrityksen logo: Kasperi Määttä | Valokuvat minusta: Katariina Höök